Как избавиться от боли в спине

Каждый человек хотя бы иногда испытывал боли в спине. Их возникновение вызывают различные причины. Основными являются поднятие тяжести, вынужденная рабочая поза, неудобная постель и еще многое другое. Самая «страшная поза» для спины – это когда одним плечом держишь телефонную трубку, а другой ручку. Такая поза провоцирует изгиб позвоночника, хронические боли и защемление нервов, и как следствие шейно-грудной радикулит. При поднятии тяжести возникает поясничный или пояснично-крестцовый радикулит. При данном виде радикулита боли часто иррадиируют в ногу, что вызывает хромоту, а иногда и параличи конечностей. Что же нужно предпринять для предотвращения болей? Во-первых, избегать тяжелых физических нагрузок. Во-вторых, подобрать матрас для сна. Лучше ортопедический, который во время сна принимает форму всех физиологических изгибов позвоночника. В третьих, при долгой вынужденной позе нужно делать гимнастику.

При возникновении болей в спине необходимо обратиться к врачу. Эти боли могут быть причиной разных заболеваний. Помимо радикулитов, это и сколиоз, и межпозвоночные грыжи, и миозит (воспаление мышц). Только рентгенологическое исследование или компьютерный томограф поможет правильно установить диагноз. И уже после этого уточняют причину возникновения боли и назначают лечение. Чаще больному прописывается постельный режим примерно от 3 до 7 дней. Врачи рекомендуют носить ортопедические корсеты, которые аптеки москвы предлагают в большом разнообразии. При прекращении болей корсет снимается и носится только в целях профилактики возникновения заболевания – при физических нагрузках или при долгой вынужденной позе.

Постель больного должна быть жесткой, часто его укладывают на щит или ортопедический матрац. Перед тем как подниматься с постели, необходимо повернутся на бок, а затем аккуратно встать, стараясь не садиться. Обезболивающими мазями можно начинать пользоваться на третий день после начала болезни.

Одними из эффективных методов лечения являются физиопроцедуры: иглоукалывание, электрофорез, дарсенваль, массаж, которые назначаются только после прекращения болевых синдромов. Ванны и души в течении острого периода рекомендуется не принимать где-то 2-3 дня. Самым лучшим методом профилактики являются занятия спортом. Регулярные упражнения укрепляют мышцы спины. Хорошим заживляющим эффектом обладает плаванье, так как при этом тренируются практически все мышечные группы человеческого организма (в том числе спинные мышцы).